Музика для медитації
Як би прекрасно було, якби ми в нашому обтяженому повсякденними клопотами житті могли приділяти на день собі бодай кілька годин, щоб підготувати наш мозок і прислухатися до голосу всепроникливої тиші. Божественне радіо завсіди співає, щоб ми могли зробити самих себе готовими слухать його, втім, це неможливо без тиші
Махатма Ганді
Щоб помедитувати онлайн вдома, можна скористатися відео на нашому сайті.
Також медитувати можна в тиші, або використовувати музику.
Музика під час медитації допомагає направити нашу увагу всередину. Вона є прекрасним інструментом, який може привести нас до більш високого стану. Проте не будь-яка музика дає нам позитивне самопочуття чи, іншими словами, випромінює сприятливі вібрації (позитивну енергію).
Виходячи з рекомендацій засновниці Сахаджа Йоги Шрі Матаджі, а також нашого досвіду, ми рекомендуємо:
- •Класичну музику: твори, що їх написали великі західні композитори Вольфганг Амадей Моцарт, Йоган Себастіян Бах, Людвіг ван Бетховен, Антоніо Вівальді, Георг Фридріх Гендель та українські Валентин Сильвестров, Олександр Шимко, Микола Леонтович, Іван Карабиця, Олег Ківа, Вікторія Польова, Алла Загайкевич, Володимир Гронський, Мирослав Скорик, Євген Станкович, Олександр Родін тощо. Всі вони мають славу музичних геніїв.
- •Оперні твори у виконанні Лучано Паваротті, Марії Крушельницької, Монсер рат Кабальє тощо.
- •Індійську класичну музику: раги.
- •Індійські бхаджани (ще один з різновидів індійської класичної музики).
- •Звуки природи (птахи, вода, шум дерев), ханг барабанів, дзвонів тощо. Нижче наводимо невеличка підбірку музики для медитації, що буде вам у нагоді.
Практична порада. Для медитації вдома у тишині чи під музику, сядьте зручно, і, направивши всю увагу над головою, просто спостерігайте за своїми думками. Відпустіть усі свої думки. Дозвольте музиці вести вас під час цієї медитації.